Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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61,7 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 77,35g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Mittagessen: la sliced kimchi, Butter , Organic Valley Organic Half & Half, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Trader Joe's Salsa Verde, Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Private Selection Organic Frozen Mango, Apple Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Roland Feng Shui Nori Seaweed Rice Crackers. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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moopie321's Gewichtsverlauf
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