Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Mittagessen: Вареники с Капустой, Самбери Зразы с Мясом Бонсай. Abendessen: Банан, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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анастейша@00's Gewichtsverlauf
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