Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 18,02g | Eiw: 77,77g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Макдоналдс Соус Барбекю, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сырный Суп. Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufband - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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анастейша@00's Gewichtsverlauf
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