Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 22,68g | Kohlh: 153,24g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade. Mittagessen: Samba Schaumküsse, Rührkuchen, Schlagsahne. Abendessen: Knäckebrot, Käse, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Lidl Christkindl Glühwein. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, gehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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