Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 301,56g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Sternfrucht, Chia-Samen, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Mittagessen: Zwiebeln, Vegetarische Fleischklößchen, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Grüner Blattsalat, K-Classic Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Ei, Aldi Haferflocken, Rosenkohl (Gefroren). Abendessen: Hummus, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gouda, Weizenbrötchen, Granny Smith Äpfel, Möhren. Snacks/Sonstiges: Zotter Lebkuchen, Mandeln, Weißer Tafelwein, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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