Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 281,10g | Kohlh: 173,78g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Mehrkornbrot, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye, Rio mare Tonno Al Naturale, M-Classic Rote Bohnen, Betty Bossi Bouquet de Salades. Abendessen: Migros Stroganoff Rind, Reis (Gekocht), Costa Crevetten, Lachs Sashimi, Thunfisch-Sashimi. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Gepufft, Aldi Suisse Trutenbrust, Hirz Hüttenkäse, Jowa Pain de Seigle. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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