Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 307,55g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Hirz Hüttenkäse, Betty Bossi Bouquet de Salades, Gelbe Paprika, Haferflocken, Gekochtes Ei, Coop Qualité & Prix Rindshackfleisch 7% Fett. Abendessen: Uncle Ben's Vollreis Gekocht, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Migros Toast Rustico, Aldi Suisse Trutenbrust, Hirz Hüttenkäse, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Blaubeeren, Magerquark, Mehrkornbrot, Galbani Mozzarella. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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