Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 89,53g | Eiw: 230,03g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Gekochtes Ei, Galbani Mozzarella. Mittagessen: Gekochtes Ei, Coop Qualité & Prix Rindshackfleisch 7% Fett, Haferflocken. Abendessen: Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Coop Qualité & Prix Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Gekochtes Ei, Trauben, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Ei. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Adave202's Gewichtsverlauf
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