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Donnerstag
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106 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3919 kcal
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Fett: 95,36g | Eiw: 172,01g | Kohlh: 575,97g.
Frühstück: Rapsöl, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rapsöl, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Äpfel, Penny Markt Weinsauerkraut Mild, Lidl Kochschinken, Aldi Schupfnudeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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