Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 42,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3673 kcal
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Fett: 103,34g | Eiw: 260,95g | Kohlh: 398,14g.
Mittagessen: Kiwi, Äpfel, Seeberger Mandeln, Bananen, Alpro Soya Ungesüßt, K-Classic Bio Basis-Müsli, Chia-Samen, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Meggle Körniger Frischkäse Classic. Abendessen: Kania Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Kichererbsennudeln, DM Kürbiskerne , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. Snacks/Sonstiges: Bonbons, Becky's Garlic Bread, Sinob Flasty, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Zinc , Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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