Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 209,97g.
Frühstück: Honig, Migros Bio Kollath-Frühstück, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Bio 5-Kornflocken, Skyr Nature, Mangos. Abendessen: Valflora Halbrahm, Butter, Olivenöl, Spargel, Migros Sélection Wildlachs Rückenfilet Geräuchert, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Medjool Datteln, Himbeeren, Megastar Vanille, Sponser Protein Low Carb Bar. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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zeme1990's Gewichtsverlauf
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