Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Sun Queen Nussmischung, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Bio Kürbiskerne, Orangen, Banane, Knorr Haferflocken. Mittagessen: Sojasoße, Alnatura Kokosöl , Frühlingszwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Taifun Filet de Tofu à la Japonaise, Chop Stick Vermicelli. Abendessen: Himbeermarmelade, Body Attack Peanut Butter, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Dar-Vida Break Choco Cacao Nibs, Sun Queen Haselnüsse . mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mwanke84's Gewichtsverlauf
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