Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
97,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 43,16g | Eiw: 193,65g | Kohlh: 283,70g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kaffee. Mittagessen: Migros Champignons Braun, Entrecote, Brokkoli. Abendessen: Rote Paprika, Anna's Best Roter Kopfsalat, Migros Sugo Alla Bolognese, Migros Crevettes Tail-On, Alnatura Vollkorn Spaghetti . Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Gepufft, Trauben, Migros Steinofen Twister, Vivera Döner-Art. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
Adave202's Gewichtsverlauf
|