Rаlph's Notizen, 06 Feb 21

Вот такое я вытрудил блюдо. По собственному рецепту. Даже не знаю, как назвать - и каша не каша, и пирожное не пирожное. Я его называю печенье квази=)

Делается очень просто. 100 г. пшена, 2 чайные ложки кофе, 1/3 чайной ложки соли, 4 чайные ложки сахара и 40 г. сгущенки. Пшено промыть, залить водой, добавить остальные компоненты и держать на огне при открытой крышке, пока вода не выкипит. Всё.
Получается 4 порции.

63,3 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1871 kcal

Fett: 27,13g | Eiw: 133,38g | Kohlh: 273,41g.   Frühstück: Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сердце Свиное, Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Сахарный Песок, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Воде, Сахарный Песок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перловка Отварная, Мираторг Сердце Свиное. Abendessen: Каша Пшенная на Воде, Сахар, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Творог (Обезжиренный), Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко. mehr...

1824 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...