Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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84,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 211,98g.
Frühstück: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), M-Classic Hörnli, Latte Macchiato. Mittagessen: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), M-Classic Hörnli. Abendessen: Gurkensalat, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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