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😱 Ich habe zugenommen! Diese Reise zu mir selbst ist sehr herausfordernt. Ich fühle und sehe genau hin was mit mir passiert. ACHTSAMKEIT😌 Die Umsetzung ist holpprig trotzdem will ich mich lieben und akzeptieren so wie ich bin. Ich will mich mit meinen Emotionen auseinandersetzen und nicht mehr mit Essen nähren. Ich bin sehr glücklich und zufrieden, dass ich mich hier angemeldet habe. Ihr motiviert mich, vielen herzlichen Dank❤
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 32,75g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 188,00g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Flakes, Äpfel, Harvest Moon Cashew Vanille, Knorr Haferflocken, Banane. Mittagessen: Limettensaft, Alnatura Kokosöl , Knoblauch, BERTOLLI Olio Di Oliva, Migros Lachsforellenfilet, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Blumenkohl. Abendessen: Violife Mozzarella Block Vegan, Alnatura Kokosöl , Old El Paso Whole Wheat Wrap Tortillas, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Migros Champignons Braun, Karotten. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Cardio - 27 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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