Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 118,34g | Eiw: 225,47g | Kohlh: 236,61g.
Mittagessen: DM Bio Soja Drink Natur , Chia-Samen, Kellogg's Crunchy Müsli Peanut Butter, Bio Vollkorn-Haferflocken, Alete Purer Apfel, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Myprotein Peanut Butter Crunchy. Abendessen: DM Bio Fussili Rote Linsen, K-Classic Kartoffelpüree, Aldi Putenoberkeule, K-Classic Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Zimt, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Zinc , Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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