Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2013
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69,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 297,91g.
Frühstück: Special K Classic, Fettarme Milch, Lemon. Mittagessen: Ritter Sport Joghurt, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucker, Espresso. Abendessen: Ritter Sport Knusperflakes, Hengstenberg Honiggurken, Wonnemeyer Frühlings Zwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Baguette, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Rheinfels Quelle Lemon, Leerdammer Caractère, Lätta Halbfettmargarine, Milbona Minis Erdbeere, Kaffee (Espresso), Zucker. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy, Baiser, Lachgummi Softies. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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