Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 85,32g | Kohlh: 214,01g.
Frühstück: Futuro Melone, Kölln Kernige Haferflocken, Mandarine, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Chayote, REWE Bio Tofu Natur, Kartoffeln. Abendessen: Marhaba Hummus Pikant, Milbona Frischkäse mit Skyr, Rettich, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, Mandeln, Möhren, Go Food Eiweissdrink, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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