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So gemein😅 trotzdem finde ich es nicht so schlimm, bin einfach nur glücklich, dass ich mich Gesund ernähre und dass ich mein Ziel in ca 4 - 6 Monate erreiche damit es nie mehr zum Jojoeffekt kommt.😌
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 243,34g.
Frühstück: Birnen, Alnatura Soja Joghurt Natur, Coop Qualité & Prix Confiture Himbeeren , Rama Margerine, Migros Bio Dinkelzopf. Mittagessen: Zitronensaft, Brokkoli, Betty Bossi Nüsslisalat, Migros Bio Red Kidney Beans, Alnatura Kokosöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel. Abendessen: Brokkoli, Migros Bio Red Kidney Beans, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Migros Bio Dinkelzopf. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Mwanke84's Gewichtsverlauf
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