Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 87,66g | Kohlh: 182,09g.
Frühstück: Migros Bio Hanfsamen Geschält, Banane, Alnatura Dinkel Flakes, Birnen, Knorr Haferflocken. Mittagessen: Farmer's Best Edamame, M-Classic Weisser Thunfisch, Quinoa. Abendessen: Quinoa Gekocht, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Reiswaffeln. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Mwanke84's Gewichtsverlauf
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