Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2013
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 104,28g | Kohlh: 285,92g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic. Mittagessen: Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Abendessen: Weizenbrötchen, Zucker, Kaffee (Espresso), Yogurette Yogurette, Kirschtomaten, Milbona Minis Erdbeere, Lätta Halbfettmargarine, Saint Albray Französischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Fettarme Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot, Laugenstange. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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