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wünsche einen schönen Donnerstag Abend.😊
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104,3 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 21,06g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 23,49g.
Frühstück: Netto Milch 0,3%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse, K-Classic Kochhinterschinken. Abendessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Snack-Gurken, Gemischter Salat, Räucherlachs, Arla Skyr der Cremige Natur, Milbona Skyräse, Peperoni, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Aldi Stremel-Lachs. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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