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nach 9 km Joggen
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70,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 255,69g.
Frühstück: Special K Classic, Fettarme Milch, Lemon. Mittagessen: Clementinen, Sauce Carbonara, Spaghetti, Yogurette, Espresso, Zucker. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Schwarzwaldrauch Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen, Milbona Minis Erdbeere, Leerdammer Caractère, Kirschtomaten, Yogurette Yogurette, Kaffee (Espresso), Zucker. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Clementinen, Oreo Keks, Espresso, Zucker. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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