Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 237,50g.
Frühstück: Migros Joghurt Léger - Heidelbeer, Latte Macchiato. Mittagessen: Coop Butterzopf, Migros Cervelas. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Lidl Energy Dring Classic, Latte Macchiato. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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