Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 29,49g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 187,70g.
Frühstück: Alnatura Dinkel Flakes, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Birnen, Knorr Haferflocken, Banane. Mittagessen: Migros Sesam-Samen, Zitronensaft, Knoblauch, Alnatura Räucher Tofu, Süßkartoffel, Bataviasalat. Abendessen: BERTOLLI Olio Di Oliva, Zitronensaft, Migros Cherrytomaten, Bataviasalat, Basmati-Reis (Gekocht), Zander. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mwanke84's Gewichtsverlauf
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