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nach 10 km Joggen
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 251,12g.
Frühstück: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Yogurette, Espresso, Zucker, Apfelpfannkuchen. Abendessen: Zucker, Kaffee (Espresso), Yogurette, Mezzo Mix, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Likör, Kaffee (Espresso), Zucker, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Erdbeere. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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