Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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62 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 171,33g.
Frühstück: Scrambled Egg, Hovis Wholemeal Bread, Asda Avocado, Butter (Salted). Mittagessen: Krisprolls Krisprolls, Sweet Potato Soup. Abendessen: Fitzgeralds Sourdough Bagels, Tesco Mixed Vegetables, Ilumi Slow Cooked Beef Casserole. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Salted Caramel, Tea with Semi-Skimmed Milk, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Spinning - 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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betka.simova's Gewichtsverlauf
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