Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 69,78g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 254,64g.
Frühstück: Яйцо, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Рот Фронт Птичье Молоко, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Mittagessen: ЭГО Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Краски лета Суп с Цветной Капустой. Abendessen: Чай, Рапсовый Мед, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Сырники. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай, Рапсовый Мед, ЭГО Сметана 20%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Конти Конфета Живинка, Чай, Клементины, Финик, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ienna83's Gewichtsverlauf
|