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nach 11 km Joggen
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70,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Fettarme Milch, Special K Classic, Lemon. Mittagessen: Yogurette, Espresso, Zucker, Rheinfels Quelle Lemon, Steinhaus Zwiebelkuchen. Abendessen: Möhren, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Edeka Räucherlachs, Milbona Minis Erdbeere, Géramont Cremig-Würzig, Weizenbrötchen, Zucker, Kaffee (Espresso), Hengstenberg Honiggurken, Yogurette Yogurette, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Fettarme Milch, Actimel Erdbeere. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
oh 11 km da brauch ich noch etwas Training 6,5 km hatte ich gestern...
23 Okt 13 vom Mitglied: Heidschnuck112
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galathee123's Gewichtsverlauf
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