Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 91,07g | Kohlh: 218,81g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Walnüsse, Kölln Kernige Haferflocken, Tangerinen (Mandarinen), Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Kürbis, Kartoffeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert. Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Netto Natives Olivenöl Extra, Milfina Joghurt 3,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Lindenhof Gouda, Go Food Eiweissdrink, Corny Free Schoko (20g). mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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