Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 104,33g | Eiw: 199,04g | Kohlh: 266,29g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Myprotein Erdnussbutter, Kiwi, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Chia-Samen, Kaufland Bio Vollkorn Haferflocken Kleinblatt. Mittagessen: ültje Studentenfutter, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Meggle Körniger Frischkäse Classic, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein Vanille, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Omega 3, Dextro Energy Traubenzucker. mehr...
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konstantes Gewicht
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