Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 52,71g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: Alnatura Mandeldrink Ungesüsst, Herbalife Nähr-Shake Vanille, Migros Vollkorn Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Orangensaft, Alnatura Mandeldrink Ungesüsst, Herbalife Nähr-Shake Vanille , Migros Salatkäse, Kaffee, Eisbergsalat, Salatsauce. Abendessen: Alnatura Mandeldrink Ungesüsst, Coop Qualité & Prix Trockenfleisch, Sauerteigbrot, Coop Qualité & Prix Orangensaft, Gekochtes Ei, M-Classic Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sauerteigbrot. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Evitalotus's Gewichtsverlauf
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