Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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99 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 120,52g | Eiw: 45,67g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Emmentaler, Butter, Zopf, Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Tilsiter, Emmi Luzerner Rahmkäse, Nussschokolade. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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