Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 207,88g.
Frühstück: Clementinen, Coop Gipfeli, Kaffee mit Milch. Abendessen: Tomatensoße, Barilla Spaghetti N.5, Optigal Polpette di Pollo. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Migros Salz Brezel Gross. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IGuti9.'s Gewichtsverlauf
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