Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 48,92g | Kohlh: 198,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Clementinen. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Migros Heidelbeeren, Migros Kokosraspel, Migros Bio Amandes, Sun Queen Walnusskerne, Skyr Heidelbeere. Abendessen: Migros Chorizo, Tomatensoße, Barilla Penne Rigate . Snacks/Sonstiges: Donuts mit Schokoladenglasur, You Cookies Cranberry. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IGuti9.'s Gewichtsverlauf
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