Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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71 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 265,95g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Zucker, Espresso, Lätta Margarine, Honig, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Rohkost, Alnatura Bunte Winter Nudeln, Stolle Hähnchen Grillschenkel. Abendessen: Toffifee, Minis Erdbeere, Cremig-Würzig, Sesam, Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Muffins mit Apfelstückchen Low Fat 30, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon, Heißer Kakao. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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