Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2013
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2846 kcal
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Fett: 124,38g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 377,40g.
Frühstück: Emmi Caffè Latte Espresso, Familia C.M. Plus Waldbeeren, Migros Milch Drink, Emmi Caffè Latte Espresso. Mittagessen: Apfelmus mit Zucker, Anna's Best Älpler Magronen. Abendessen: Zwetschgen, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Snacks/Sonstiges: Coop Milchschokolade, Pringles Sour Cream & Onion, Camille Bloch Torino. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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