Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 313,24g.
Frühstück: Fromage, Thé Vert, Kiwi, Saint Alby Jambon Sec Supérieur, Fromage, Thé Vert, Kiwi, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Mittagessen: Glace, Mandarine, Noix, Cornichons, Baguette, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Abendessen: Grenade, Nestlé After Eight, Mandarine, Noix, Cornichons, Chêne d'Argent Bûche de Chèvre , Fromage, Baguette, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses), Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Fred888's Gewichtsverlauf
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