Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 107,40g | Kohlh: 322,41g.
Frühstück: Ameixa Seca. Mittagessen: Pão-de-Ló, Papaia, Cenouras, Ovo Cozido, Puré de Batata. Abendessen: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta), Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Snacks/Sonstiges: Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Tostas de Centeio, Philadelphia Philadelphia, Iogurte de Frutas Magro, Ferrero Mon Chéri. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Maguierives's Gewichtsverlauf
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