beta67's Notizen, 05 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021

71 kg Bisher verloren: 4,5 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2021:

354 kcal

Fett: 18,55g | Eiw: 5,70g | Kohlh: 39,61g. Frühstück: Betty Bossi Birchermüesli mit Frischen Beeren. Snacks/Sonstiges: Cailler Milchschokolade. mehr...

2311 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche

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