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오.. 어제 야식 먹었는데 왜 감량?
오늘 친정 치팅 있는데 잘됐다😏
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51,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 45,96g | Eiw: 21,06g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: 하림 용가리치킨, 캐슈넛, 아몬드, 상하치즈 리코타치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 찐고구마. Mittagessen: 방울 토마토, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 이즈니 이즈니 무염버터, 뚜레쥬르 플레인 스콘. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
ㅠㅠ그러고보니 이번주 운동안해서 근육이 빠진건 아닐지... 좋아할 일이 아니었네;;; 딱! 오늘까지만 먹고 내일부터는 다시 식단+운동 조입니다!!!!!😤🔥🔥
01 Jan 21 vom Mitglied: bomigrim
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ㅋ에헤이!!! 오늘 치팅의 날이라 신이 주신기회예여~!!>.< 감량만큼 고기 단백질로 채우기~😙😙
01 Jan 21 vom Mitglied: hn_0605
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02 Jan 21 vom Mitglied: hsw7770
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운동 3주쯤 쉬어도 근손실 안난다고 해요! 너무 걱정마시고 근육에 글리코겐 저장한다 생각하시고 즐기세용😊
02 Jan 21 vom Mitglied: marigold89
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오 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 목표가 코앞이에용 🥰🥰👍🏻
02 Jan 21 vom Mitglied: sconee
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hn님!! 생선 단백질 잔뜩 채웠습니다!!!😁😁
02 Jan 21 vom Mitglied: bomigrim
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흐스으님,, 맛있게 먹는 건 잘 할 수 있습니다!!🤣
02 Jan 21 vom Mitglied: bomigrim
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메리골드님!! 오오우!!!! 새로운 정보네요~~ 감사감사😊😊 오늘부터 다시 운동 시작할라고요~~ 약 1주일 쉬었네요;; 아자~~
02 Jan 21 vom Mitglied: bomigrim
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스코니님~ 목표달성까지 힘내볼께요!!! 응원 감사합니다~~😊👍🏻
02 Jan 21 vom Mitglied: bomigrim
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bomigrim's Gewichtsverlauf
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