Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 79,67g.
Frühstück: Pâturages Lait Demi-Écrémé, Carrefour Pain Complet, Jockey Fromage Blanc, Flocons d'Avoine. Mittagessen: Soignon Fromage de Chèvre, Emmental, Escalope de Poulet, Haricots Verts. Abendessen: Lindt Chocolat Noir 85%, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Herta Lardons Nature, Créaline Purée Pomme de Terre. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Laufband - 12 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 8 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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jumper of flo's Gewichtsverlauf
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