Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2298 kcal
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Fett: 20,20g | Eiw: 248,64g | Kohlh: 274,77g.
Frühstück: Ei (Ganz), Myprotein Impact Whey Isolate, Eiklar, Chiquita Banane, K-Classic Zarte Haferflocken, Gefrorene Himbeeren, K-Classic Milch 1,5%, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Chiquita Banane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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