Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 146,69g | Kohlh: 329,06g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, K-Classic Zarte Haferflocken, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, K-Classic Milch 1,5% , Weizenbrot, Nutella Nutella, Ei (Ganz). Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Chiquita Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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