Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2775 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 189,89g | Kohlh: 394,53g.
Frühstück: K-Classic Zarte Haferflocken, Gefrorene Himbeeren, Kellogg's Choco Krispies, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Weizenbrot, Nutella Nutella. Abendessen: K-Classic Zarte Haferflocken, Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Kellogg's Choco Krispies , Snickers Snickers , Pink Lady Äpfel, Gutfried Putenbrust Natur, Grünländer Leicht, Ei (Ganz), Eiklar, Grüne Brechbohnen (Gefroren), K-Classic Milch 1,5% . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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