Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
|
85,4 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 61,28g | Eiw: 91,17g | Kohlh: 266,47g.
Frühstück: Капкейк с бананом, Омлет с яблоком, медом и корицей, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%. Mittagessen: Финик, Чай, Ржаной Хлеб, Янино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Abendessen: Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Финик, Чай, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Чай, Сушеные Яблоки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ienna83's Gewichtsverlauf
|