Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2881 kcal
|
Fett: 68,30g | Eiw: 212,75g | Kohlh: 338,22g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispies, Almette Kräuter 7% Fett, Grünländer Leicht, Dinkelvollkornbrot, Ei (Ganz), Nutella Nutella, K-Classic Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, Gutfried Putenbrust Natur. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Basmati-Reis (Gekocht), Barilla Nudeln Gekocht, Pink Lady Äpfel. Abendessen: Barilla Nudeln Gekocht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Kellogg's Choco Krispies, Myprotein Impact Whey Isolate, K-Classic Milch 1,5%, Edeka Gefrorene Himbeeren , K-Classic Zarte Haferflocken. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
|