Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 110,69g | Kohlh: 269,25g.
Frühstück: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Блины с Творогом. Mittagessen: Котлета Куриная, Лечо с томатной пастой, Гречневые спагетти. Abendessen: Банан, Чай, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Мёд, Чай, Каравай Сухари Ванильные. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ienna83's Gewichtsverlauf
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