Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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71,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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1635 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 195,17g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Pfannkuchen. Abendessen: Lyoner, Schlesische Gurkenhappen, Lachsschinken, Caractère, Mehrkornbrötchen (70g), Lemon, Zucker, Kaffee (Espresso), Margarine, Original, Minis Erdbeere, Yogurette. Snacks/Sonstiges: Likör, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lemon, Fettarme Milch, Special K Red Fruit, Bäuerliches Kernig & Saftig. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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